Пять причин выбрать сквош
История возникновения сквоша
10.06.2020
Способствует жиросжиганию
Сквош динамичная игра, требующая от вас быстрой реакции. Необходимо постоянно находиться в движении, успевать следить за партнером и мячом, быстро реагировать. Это все раздражает нервную систему, заставляя тело усиленно терять калории. За час игры вы сжигаете до 1100 ккал! Это больше, чем в каком-либо другом спорте.
Помогает накачать мышцы
Во время игры тело постоянно напрягается и расслабляется. Мышцы работают как у бегунов на короткие дистанции. За счет этого они быстро приходят в тонус и начинают увеличиваться в объеме.
Развивает координацию
Вы находитесь в закрытом пространстве, с ракеткой и маленьким мячом, который двигается очень быстро, и за ним надо успевать не только следить, но и отбивать.
Перестанете зависеть от погоды
Сквош проходит в специально оборудованных залах. Поэтому можно играть в любое время суток и в любую погоду.
Новый формат для встречи
Пару партий в сквош — отличный вариант для проведения неформальной встречи с бизнес-партнером или коллегой.
