Пять причин выбрать сквош

История возникновения сквоша
10.06.2020

Способствует жиросжиганию

Сквош динамичная игра, требующая от вас быстрой реакции. Необходимо постоянно находиться в движении, успевать следить за партнером и мячом, быстро реагировать. Это все раздражает нервную систему, заставляя тело усиленно терять калории. За час игры вы сжигаете до 1100 ккал! Это больше, чем в каком-либо другом спорте.

Помогает накачать мышцы 

Во время игры тело постоянно напрягается и расслабляется. Мышцы работают как у бегунов на короткие дистанции. За счет этого они быстро приходят в тонус и начинают увеличиваться в объеме.

Развивает координацию 

Вы находитесь в закрытом пространстве, с ракеткой и маленьким мячом, который двигается очень быстро, и за ним надо успевать не только следить, но и отбивать. 

Перестанете зависеть от погоды 

Сквош проходит в специально оборудованных залах. Поэтому можно играть в любое время суток и в любую погоду.

Новый формат для встречи 

Пару партий в сквош — отличный вариант для проведения неформальной встречи с бизнес-партнером или коллегой.